家里蹲

关于日本古代的一种刑罚，请见“蛰居”。

日本的一名家里蹲青年

家里蹲（日语：引きこもり ^Hikikomori）泛指长期隐居在家等地方，不出头露面。

家里蹲在日本是一种严重的社会现象，绝大多数家里蹲，他们逃避社会，隐蔽于卧室之中，有时长达几年之久。 医生们正在努力避免“家里蹲”对下一代造成重要影响。日本厚生劳动省把家里蹲定义为超过半年不接触社会、不上学、不上班，不与外人交往，生活自我封闭。

家里蹲

家里蹲（又叫“蛰居者”，俗称“茧居族”、“隐蔽人士”、“关门族”、“家里蹲”），指人处于狭小空间、不出社会、不上学、不上班，过着内向的生活。“隐蔽”一般是指拒绝沟通、参与社会的心理状态，日本国立精神神经医疗研究中心定义为“由于各种因素，参与社会活动的机会减少，长期未就学或工作接触自家以外的生活空间之状态”。澳洲精神疾病患者亲朋协会的定义亦相近，指这种人明显不愿参与日常生活中普通的人际互动，躲避至个人的安逸空间。

“茧居族”一词则是由英文cocooning翻译过来，以该英文字来形容隐蔽一族是由一位美国趋势预言家Faith Popcorn在她的1992年著作《爆米花报告》（The Popcorn Report）首先提出。至于日本称为“ひきこもり”或者“引き籠もり”（罗马字：hikikomori），由“引き”（hiki）和“籠もる”（komoru）的名词化动词两部分组成，按字面解释分别为“退隐、抽离”和“隐蔽、社会退缩”，据称日本蛰居者人数有近百万。他们大多只有出现肚子饿问题才偶然出门，平常是足不出户，甚至有些严重者长达数年都如此，不过仍有少数隐蔽人士有出社会、运用互联网工作。

在高度都市化的地区，社会经常给予青少年一些压力，使他们觉得自己是失败、无用的。这些压力有很多的来源。在填鸭式教育下，加上升学主义，他们觉得家长和社会施予不少压力。有一些极端例子指出这种压力自幼儿园时期便开始产生。另一方面，因为一些青年缺乏沟通知识，不能在学校正常地进行学习和生活，即常称的学校恐惧症，导致其在未成年甚至成年时期就使得自身厌恶一切群体活动，宁愿待在家里，认为这样的行为可以避免自己与社会互动带来的麻烦。即使是勉强毕业后，他们旋即遇上就业困难，多数只能找依靠不接触人的兼职工作混口饭吃，入息不高，不敷支出；一部分则完全不尝试就业，成为家人的累赘。部分则为已在稳定职场工作一段时间后，因适应不良，辞职后转变而成。其他压力来源包括长相（如过瘦、过胖）、学业或体能表现、财富以及种族。

家里蹲征兆

家里蹲的成因是人们生活在终日疲于奔命的社会中，外在环境只带来不安感及不确定感，所以大家会渴望寻找一个安全的壳或城堡来保护自己，加上当时市场推出各式的家居电器方便足不出户的生活形态。如青少年或成人之日常行为、生活模式及情绪出现有以下征兆，显现将受家里蹲问题困扰，包括：

个人动力

• 在社会上缺乏成功感及对人生前路感到迷惘
• 开始不喜欢／减少外出；逗留家中，以电脑、电视、书本、睡眠或个人嗜好为伴
• 不想上学、不想工作，甚至对个人以往感兴趣的事也提不起劲
• 对事容易有沮丧、无力感，丧失改变现状的动力
• 课业严重退步或工作效率明显衰退

人际交往

• 减少／害怕／拒绝与人交谈及见面
• 对现实世界的人或事开始逐渐不关心，甚至不闻不问
• 开始过度沉迷网络交友或饲养宠物

情绪

• 情绪低落以及不稳定，不会想要向别人表达个人感受及想法
• 在任何情境下试图回避一切具有积极意义的话题

影响

• 由于生活习惯问题，家里蹲在生理健康，心理健康或社会适应健康方面比常人情况要差。

家庭反应

家里蹲常见特征：独居、没有社交，仅靠网络上的匿名社交和社会互动

家里蹲常常被家人认为只是家事，一些家庭抱住“家丑不外扬”的心态，对家里出了家里蹲难于启齿，学校或社会工作者亦很少介入。近年由于媒体广泛报导与关注，家里蹲的案例被视为社会病态，且与精神病扯上关联，令一些家庭拒绝救助。有很多家人都会先观望一段长时间才会去找寻心理学家的协助。在大多数的情况下，父母只是静待一段时间作观望，希望他们被称为隐蔽青年的子女情况会自然地有所改善，父母大多认为这是隐蔽青年的必经之路，认为等待一段时间子女就会自然重投社会。但亦会有少数旧派父母会强迫他们的子女去重投社会。

统计

日本

根据日本厚生劳动省于2006年的调查推测，有蛰居现象出现的家庭大约有26万，在20〜49岁之间，曾经有过蛰居经历的人数的比例是1.14%。内阁府于2010年实施的15岁到39岁人群调查显示，全国蛰居族的人数是23.6万人，加上准蛰居族（为了兴趣才会外出），则有69.6万人。其中男性占66.1%。2015年内阁府再次调查人数为54.1万人。根据日本各都道府县的地方调查结果显示，约半数的蛰居族年龄在40岁以上，据推算，日本蛰居族的数量将在100万以上。

台湾

台湾目前政府并没有对“茧居族”提供相关协助。但从关联行为，政府和教育单位，应该对拒学的孩童有相关应对方式。家族也应该协助茧居成员，寻求精神科专业医疗管道。尽管台湾目前并无茧居族的官方统计数据，但仍可从相关政府部门未升学、未就业的资料中粗估。高中阶段，107 学年度高中毕业后未升学未就业人数达 1.3万人，补习或准备升学占 42%最高，需要工作而未找到工作占 19.9%次之（教育部，2020）。大专院校（含硕博士生）107 学年度休学人数约 7.7 万人2，其中休学原因以工作需求占 25.1%最高，志趣不合占 14.2%次之，接续为论文撰写 8.5%、学业成绩不佳 7.1%、伤病 5.4%及经济困难 4.9%等等（教育部统计处，2020）。而 2019 年 20-29 岁失业青年人数合计 20 万人，20-24 岁及 25-29 岁的失业率分别为 12.27%、6.57%，均远高于该年度的平均失业率 3.37%（中华民国统计资讯网，2019）。从这些统计资料中，反映许多青年的人生阶段并非顺利进展，学业与工作间也非无缝转换，因而部分青年在人生转换阶段之间，就有机会走入茧居的生活型态。

香港

现时，香港政府未有对“隐蔽人士”作出正式的定义及统计。2007年，为隐蔽青年提供支援服务的香港基督教服务处进行调查，发现香港有超过18500名10岁至24岁的隐蔽青年。2017年，有学者估算香港约有14万名隐蔽人士。

家里蹲与尼特族的区别

家里蹲跟“尼特族”（NEET）有相当的不同点。尼特族只是拒绝工作，平日可能游手好闲的出门，家里蹲则是一种更为封闭的状态，打从心里抗拒人群、完全从社会蒸发。

涉及家里蹲的故事作品

• 杀死一只知更鸟
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参考文献

• 斎藤环. 「ひきこもり」救出マニュアル. PHP研究所. 2002. ISBN 978-4-569-62114-2. 

外部链接

• （英文） BBC Correspondent: The Missing Million （页面存档备份，存于互联网档案馆）
• （英文） BBC Correspondent: Hikikomori Violence （页面存档备份，存于互联网档案馆）
• （英文） Time Asia: Japan's Lost Generation （页面存档备份，存于互联网档案馆）
• （英文） Time: Staying In and Tuning Out
• （英文） Al-Jazeera: Japan's Secret Epidemic
• （英文） Scotland on Sunday: Japan's Lost Generation
• （英文） Movie: "Hikikomori: Tokyo Plastic"
• （英文） “Hikikomori - Japans Latest Outcasts”
• （日语） "NHK's Hikikomori Support Site"