喷嚏

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喷嚏的过程（漫画）

喷嚏，又称喷嚏反射，是一种人和动物的生理反射行为。

反射的感受器在鼻黏膜，由三叉神经传导到脑部。打喷嚏前，鼻子变得发酸、发痒。过程一般为急促吸气，张嘴，然后高速（可达每小时50公里）通过鼻腔和口腔同时排气，产生响亮的“阿─嚏”声音（粤语中以“乞嗤”形声表示）。打喷嚏时，唾液会形成1000-40000粒飞沫随空气高速喷出，速度达每小时177公里（即每秒约49.2米），所以是很多传染病的传染媒介。一般打喷嚏的同时还会闭眼，可能是为了避免飞沫污染。直径大于100微米的飞沫很快落地，小粒飞沫水分部分蒸发后，形成气溶胶，可以悬浮几个小时或更长。

在公共场合，因为喷嚏是一种本能反射，难控制。但出于礼貌和公共卫生，应该不要把飞沫溅到别人身上。最好是用手帕、面巾纸即时掩口，实在来不及用手背或袖子肘弯处也可以。紧捂口鼻打喷嚏，会对中耳和鼓膜产生压力，不利于健康。另外，喷嚏时上身有激烈的运动，要注意避免因此扭伤腰部。如果喷嚏还是持续不止，为避免伤害黏膜，可以用手指按住人中，舒缓三叉神经。

产生原因

• 鼻粘膜受到外物刺激，如花粉过敏症、流感。
• 少数人看太阳或者强发光体的也会导致打喷嚏，称为强迫性常染色体显性遗传性光眼激发症候群（photosternutatory reflex）在亚里士多德的著作就有出现。据估计全球约25%的人曾出现这类现象。目前医学上对这类喷嚏的原理还缺乏了解。

相关其他

鼻烟的作用之一是引起打喷嚏以提神。另外，中医一种传统给药途径是将药材研成细末，吹入鼻腔，同时引发打喷嚏。

很多国家的文化中都有和喷嚏有关的民间信仰。中国古代传统认为打喷嚏是因为被别人想念，《诗经·终风》中有“寤言不寐，愿言则嚏”，民间俗语亦有“喷嚏鼻子痒，有人背地想”。欧美人士见人打喷嚏后，则有说“愿主保佑你”、“耶稣保佑你”的习俗。由来则有两说：一是在公元590年，瘟疫蔓延欧洲时，人们为了祈祷打喷嚏者健康而说；二是民间相传，打喷嚏是因魔鬼掐住喉咙，故人们为此而祈祷。

机关枪式打喷嚏

机关枪式打喷嚏（machine gun sneezing），患者会不由自主不停打喷嚏，可能源于一种由压力所致的“心理性障碍”（psychogenic disorder），全球病例少于40宗。有医生认为这种“不停打喷嚏”的怪病可能属于“顽固心理性喷嚏”（intractable psychogenic sneeze），由压力引起，但该病极其罕见。有其他医生指出，这属于一种由焦虑引发的心理障碍。