賴德蘭(德語:Rheiderland,發音:[ˈʁaɪ̯dɐˌlant];荷蘭語:Reiderland,發音:[ˈrɛi̯dərˌlɑnt] (ⓘ))是德國和荷蘭的地區,位於埃姆斯河和多拉特灣之間。賴德蘭的德國部分位於東弗里斯蘭,埃姆斯河以西。荷蘭部分位於格羅寧根省,其中大部分屬於奧爾丹布特地區(英語:Oldambt (region))。
53°14′00″N 7°18′00″E / 53.2333°N 7.3000°E / 53.2333; 7.3000