瑟拉日县(罗马尼亚语:Judeţul Sălaj)是罗马尼亚西北部的一个县。面积3,864平方公里,2021年时人口为212,224人,人口密度为55人/平方公里。首府扎勒乌。
下设1市、3镇、56乡。