中注，中医穴名，属足少阴肾经。
中注是冲脉交会穴。《针灸甲乙经》称中注穴在脐下半寸之位。《针灸大成》称中注位于脐下一寸。《诸病源候论·生注候》载：“注者住也，言其病连滞停住，死又注易傍人也。”主治腰痛，腹胀，痢疾。
